نگرانی های شما درباره رابطه جنسی بعد از عمل لاغری کاملا طبیعی است

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی بعد از عمل لاغری شاید برای خیلی ها سخت باشد. این موضوعی است که معمولاً در جلسات مشاوره پزشکی به آن پرداخته نمی شود، اما در ذهن شما پر از سوال و نگرانی است. “کی می توانم دوباره رابطه داشته باشم؟”، “آیا مثل قبل خواهد بود؟”، “بدنم چه تغییری می کند؟”. بگذارید خیالتان را راحت کنم، شما تنها نیستید و تمام این دغدغه ها کاملاً طبیعی است. بیایید یک بار برای همیشه، صادقانه و بی پرده به این موضوع بپردازیم.

اولین سوال همه این است که چه زمانی می توان رابطه را از سر گرفت

ببنید بدن شما یک جراحی بزرگ را پشت سر گذاشته و برای ترمیم زخم های داخلی و خارجی به زمان نیاز دارد. عجله کردن در این مورد اصلاً کار درستی نیست و می تواند به شما آسیب بزند. به عنوان یک قانون کلی، اکثر جراحان توصیه می کنند حداقل ۲ تا ۴ هفته صبر کنید.

اما این عدد برای همه یکسان نیست ….

برخی ها ممکن است زمان بیشتر و بعضی ها هم زمان کمتری برای شروع رابطه جنسی بعد از عمل لاغری داشته باشند. در واقع بیشتر از یک عدد در تقویم، باید به سیگنال های بدن خودتان گوش دهید.

• قبل از هر اقدامی، باید بتوانید به راحتی حرکت کنید
• بدون درد از پله ها بالا بروید
• و در محل برش ها و عضلات شکم احساس درد و کشیدگی شدید نداشته باشید.

بیشتر بخوانید: عمل اسلیو معده چیست؟ (تمام ناگفته هایی که کسی به شما نمی گوید!)

البته که انرژی شما نیز فاکتور مهمی است…

چند هفته اول بعد از عمل، بدن تمام انرژی خود را صرف بهبودی می کند و ممکن است شما از نظر فیزیکی توان لازم را نداشته باشید.

مهم تر از همه، در اولین ویزیت بعد از عمل، این سوال را مستقیماً از جراح لاغری خود بپرسید. او با توجه به روند بهبودی شخصی شما، بهترین و امن ترین زمان را برای از سرگیری رابطه جنسی بعد از عمل لاغری مشخص خواهد کرد.

خودتان را برای یک تحول بزرگ و مثبت در زندگی زناشویی آماده کنید

بسیار خب، از نگرانی ها که بگذریم، باید بدانید که این جراحی می تواند زندگی زناشویی شما را به شکلی که حتی فکرش را هم نمی کنید، متحول کند. صادقانه گویم که این فقط یک شعار انگیزشی نیست؛ یک واقعیت بیولوژیک و روانی است. بسیاری از افراد بعد از عمل، نه تنها صمیمیت از دست رفته را دوباره پیدا می کنند، بلکه کیفیتی از رابطه را تجربه می کنند که سال ها برایشان یک رویا بود.

آن جرقه و میلی که فکر می کردید خاموش شده، دوباره برمی گردد

چاقی مفرط یک عامل مخل برای سیستم هورمونی بدن است. بافت چربی اضافی، مانند یک کارخانه تولید هورمون های نامطلوب عمل می کند:

• در مردان، باعث تبدیل تستوسترون به استروژن شده و میل جنسی را به شدت کاهش می دهد.
• در زنان نیز با ایجاد مقاومت به انسولین و بر هم زدن تعادل هورمون های جنسی، لیبیدو را سرکوب می کند.

با کاهش وزن سریع بعد از جراحی، این کارخانه مختل کننده به تدریج تعطیل می شود. بدن شما فرصت پیدا می کند تا این تعادل را دوباره به دست آورد و نتیجه آن، بازگشت قدرتمند به رابطه جنسی بعد از عمل لاغری خواهد بود!

از نظر فیزیکی، همه چیز برایتان راحت تر و لذت بخش تر می شود

با کم شدن ده ها کیلوگرم وزن، بدن شما الان دیگر آزاد می شود. دیگر از درد مفاصل، خستگی زودرس و نفس نفس زدن در حین فعالیت خبری نیست. این افزایش انرژی، استقامت و انعطاف پذیری به شما و همسرتان اجازه می دهد تا رابطه ی فعال تر و متنوع تری داشته باشید.

برای مردان اوضاع حتی بهتر هم می شود…

در مردان هم بهبود چشمگیر جریان خون و تعادل هورمونی می تواند مشکلات نعوظ را به کلی برطرف کند. در واقع، بسیاری از مردان گزارش می دهند که رابطه جنسی بعد از عمل لاغری برایشان تجربه ای کاملاً متفاوت و رضایت بخش تر از گذشته است. برای زنان نیز افزایش جریان خون در ناحیه لگن، حساسیت بدنی را بیشتر کرده و کیفیت رابطه را بالاتر می برد.

اعتماد به نفسی که پیدا می کنید، همه چیز را تغییر می دهد

این شاید قدرتمندترین و زیباترین تغییر در خصوص رابطه جنسی بعد از عمل لاغری باشد. سال ها زندگی با چاقی، باعث می شود از بدن خودتان خجالت بکشید و از آن متنفر شوید. این حس منفی، بزرگترین مانع در برابر صمیمیت واقعی است. شما از برهنه شدن می ترسید و در حین رابطه، ذهنتان به جای لذت بردن، درگیر قضاوت کردن خودتان است.

بعد از عمل، شما هر روز شاهد تولد یک نسخه جدید از خودتان در آینه هستید….

این حس خوب، این اعتماد به نفس تازه، به شما اجازه می دهد تا در خصوصی ترین لحظات زندگی تان، خودتان را رها کنید و بدون خجالت و اضطراب، از بودن با همسرتان لذت ببرید. این تغییر روانی، به تنهایی می تواند کیفیت رابطه جنسی بعد از عمل لاغری را متحول کند.

جدول زیر این تغییرات را به خوبی خلاصه می کند

جنبه مورد بررسی	قبل از عمل لاغری	بعد از عمل لاغری
میل جنسی (لیبیدو)	اغلب پایین به دلیل اختلالات هورمونی ناشی از چربی اضافی	افزایش قابل توجه به دلیل بازگشت تعادل هورمونی
عملکرد فیزیکی	محدودیت حرکتی، خستگی، درد مفاصل، اختلال نعوظ در مردان	افزایش انرژی، انعطاف پذیری، بهبود عملکرد فیزیکی و جنسی
اعتماد به نفس	پایین، خجالت از بدن، اضطراب از برهنگی و قضاوت شدن	بسیار بالاتر، پذیرش بهتر بدن، کاهش اضطراب و رهایی ذهنی
رضایت کلی	متوسط تا پایین، اغلب با موانع فیزیکی و روانی همراه است	به طور چشمگیری بالاتر، صمیمیت عمیق تر و لذت بیشتر

چند توصیه کاربردی برای شروع دوباره رابطه بعد از عمل

برای اینکه شروع رابطه جنسی بعد از عمل لاغری، یک تجربه آرام و لذت بخش باشد، بهتر است چند نکته را در نظر بگیرید.

• با ملایمت شروع کنید: لازم نیست همه چیز مثل گذشته باشد. آرام و آهسته شروع کنید و به بدنتان فرصت دهید تا دوباره عادت کند.
• پوزیشن های راحت را انتخاب کنید: برای شروع رابطه جنسی بعد از عمل لاغری از پوزیشن هایی استفاده کنید که کمترین فشار را به عضلات شکم شما وارد می کنند. خوابیدن به پهلو معمولاً یکی از بهترین گزینه هاست.
• از بالش کمک بگیرید: قرار دادن یک بالش نرم زیر کمر یا شکم می تواند فشار را از روی محل جراحی برداشته و به شما احساس راحتی بیشتری بدهد.
• گفتگو را فراموش نکنید: مهم ترین بخش ماجرا همین است. با شریک زندگی خود صادقانه صحبت کنید. از نگرانی ها و احساسات خود بگویید و به او اجازه دهید تا از شما مراقبت کند. این گفت وگوها صمیمیت شما را عمیق تر از همیشه خواهد کرد.

یک هشدار بسیار جدی برای خانم ها در مورد بارداری

این موضوع به قدری مهم است که باید با تاکید فراوان گفته شود. باروری خانم ها بعد از عمل لاغری به شدت افزایش پیدا می کند. با این حال، شما اکیداً نباید در ۱۸ ماه اول پس از جراحی باردار شوید.

بدن شما در این دوران در فاز کاهش وزن سریع است و توانایی تامین مواد مغذی کافی برای رشد یک جنین سالم را ندارد. بارداری در این دوره می تواند هم برای شما و هم برای جنین خطرناک باشد. حتماً و حتماً با مشورت پزشک متخصص زنان، از یک روش پیشگیری مطمئن و طولانی اثر (مانند IUD) استفاده کنید، زیرا قرص های خوراکی ممکن است به دلیل تغییرات گوارشی، جذب کاملی نداشته باشند.

نکات پایانی در خصوص رابطه جنسی بعد از عمل لاغری

رابطه جنسی بعد از عمل لاغری یکی از زیباترین پاداش های این مسیر دشوار است. این فرصتی است برای بازسازی اعتماد به نفس، کشف دوباره بدن و تجربه ی سطحی جدید از صمیمیت که شاید فکرش را هم نمی کردید. با کمی صبر، مراقبت و گفت وگوی صادقانه، این بخش از زندگی شما نیز مانند سلامتی تان، متحول خواهد شد. این مسیر جدید را با آغوش باز بپذیرید و از آن لذت ببرید.

پرسش و پاسخ های پرتکرار