آیا دیگران خواهند فهمید که من عمل لاغری انجام داده ام؟
به عنوان فردی که در آستانه عمل لاغری قرار دارد یا همین الان هم عمل انجام داده‌اید، نگرانی از قضاوت ها، کنجکاوی ها، نگاه های پرسشگر و سوالات احتمالی دیگران، کاملاً طبیعی و قابل درک است. احتمالا شما می خواهید بدانید آیا میبایست به دیگران بگویید که من عمل لاغری انجام داده ام؟ در این نوشتار قرار است به این موضوع بسیار مهم بعد از عمل لاغری بپردازیم.
راستش را بخواهید تغییرات شما آنقدر واضح هستند که نمی توان آنها را نادیده گرفت
واقعیت این است که جراحی لاغری یک تغییر تدریجی و نامحسوس ایجاد نمی کند. این عمل ها یک تحول بزرگ، سریع و چشمگیر به حساب می آیند و طبیعی است که اطرافیان شما، خیلی زود متوجه چنین تحولی شوند. این تغییرات بزرگ معمولاً در چند حوزه اصلی خود را به وضوح نشان می دهند و هر کدام به تنهایی می توانند منشا کنجکاوی دیگران باشند. شما در این حوزه ها حسابی تابلو می شوید:
۱. سرعت کاهش وزن شما با هیچ منطق مرسومی جور در نمی آید
ببینید وقتی یک دوست یا همکار با رژیم غذایی سخت و ورزش مداوم، طی شش ماه ۱۰ یا ۱۵ کیلوگرم وزن کم می کند، همه او را برای اراده‌اش تحسین می کنند اینطور نیست؟ در واقع این یک فرآیند قابل درک و منطقی است و صد البته قابل ستایش است.
اما وقتی شما در همان مدت زمان، ۳۰، ۴۰ یا حتی ۵۰ کیلوگرم وزن کم می کنید، برای دیگران این مساله دیگر فقط تحسین برانگیز نیست! بلکه برای بسیاری از آن ها شگفت انگیز، غیرقابل باور و حتی سوال برانگیز است.
سرعت بالا در کاهش وزن بعد از عمل لاغری، با هیچ روش مرسومی قابل مقایسه نیست…..
بعد از عمل های لاغری بدن شما با سرعتی در حال تغییر است. چه بخواهید چه نخواهید ذهن اطرافیانتان نمی تواند این تغییرات را به یک رژیم غذایی ساده یا ورزش بیشتر نسبت دهد. و همین موضوع، اولین چیزی است که توجه همه را به این فکر می اندازد که یک اتفاق بزرگ و اساسی رخ داده‌است. برای همین است که شما مدام در ذهنتان می گویید یعنی آن ها میفهند که من عمل لاغری انجام داده ام؟
۲. سبک جدید غذا خوردن شما در جمع ها رازتان را برملا می کند
تصور کنید به یک مهمانی شام خانوادگی یا یک ناهار کاری در رستوران دعوت شده‌اید. در گذشته، شما ممکن بود مثل بقیه از غذاها لذت ببرید. اما حالا، بعد از عمل، همه چیز متفاوت است. اطرافیان دقیق و کنجکاو شما به وضوح خواهند دید که:
- با چند قاشق کوچک از غذا سیر می شوید، در حالی که بقیه هنوز در حال کشیدن دیس دوم هستند.
- با احتیاط از غذاهای چرب، شیرین یا سنگین پرهیز می کنید. از نوشیدنی های گازدار دوری می کنید و شاید قید دسر را کاملاً زده باشید.
- آرام و با طمأنینه غذا می خورید، هر لقمه را به خوبی می جوید و بین لقمه ها مکث می کنید.
این تغییر شدید در عادات غذایی، به خصوص در موقعیت های اجتماعی که غذا خوردن بخش مهمی از تعامل است، یک سیگنال بسیار قوی برای اطرافیان است. آن ها می بینند که این صرفاً یک “رژیم” نیست، بلکه یک “روش زندگی” کاملاً جدید است.
۳. شما به انسانی پرانرژی و متفاوت تبدیل می شوید
همین که در ذهنتان به این فکر می کنید که آیا دیگران فهمیده‌اند من عمل لاغری انجام داده ام یا خیر، آن ها از سطح انرژی و نوع تعاملاتتان بوهایی به مشامشان می خورد! ولی نگران نباشید زیرا این زیباترین و مثبت ترین بخش ماجراست که دیگران هم آن را به وضوح می بینند.
کاهش وزن شدید، باری سنگین را از روی جسم و روان شما برمی دارد و انرژی تان را به شکل فوق العاده ای افزایش می دهد. در واقع شما:
- فعال تر می شوید
- در فعالیت های گروهی که قبلاً از آن ها اجتناب می کردید (مثل کوهنوردی یا پیاده روی های طولانی) شرکت می کنید
- با اعتماد به نفس بسیار بیشتری لباس های جدید می پوشید و به طور کلی، شاداب تر، سرزنده تر و اجتماعی تر به نظر می رسید.
خب طبیعی است که این تغییر مثبت در روحیه و سبک زندگی شما نیز از چشم دیگران پنهان نمی ماند و آن ها را کنجکاو می کند که بدانند منشا این همه تحول و انرژی مثبت چیست.
بنابراین همه متوجه تغییر شما می شوند اما لزوماً دلیل اصلی آن را نمی دانند!
بله، همه متوجه کاهش وزن سریع، تغییر عادات غذایی و سبک زندگی شما می شوند. اما لزوماً همه آن ها داستان را به “عمل جراحی” ربط نمی دهند. بسیاری از مردم اطلاعات دقیقی در مورد جراحی باریاتریک ندارند و ذهنشان به سمت گزینه هایی می رود که بیشتر در رسانه ها شنیده اند:
- موج داروهای جدید: با توجه به هیاهوی رسانه ای پیرامون داروهایی مانند اوزمپیک، بسیاری از افراد به طور پیش فرض تصور می کنند که شما از این آمپول های لاغری جدید استفاده می کنید.
- رژیم های افراطی: برخی دیگر ممکن است فکر کنند شما یک رژیم بسیار سخت و افراطی مانند کتوژنیک یا رژیم های مایعات را دنبال می کنید.
- ورزش سنگین: عده ای دیگر ممکن است این تحول را به استخدام یک مربی خصوصی و انجام تمرینات ورزشی بسیار شدید و روزانه نسبت دهند.
- مشکلات پزشکی: متاسفانه برخی نیز ممکن است به اشتباه تصور کنند که شما دچار یک بیماری یا مشکل پزشکی شده اید که باعث این کاهش وزن سریع شده است.
بنابراین، در حالی که “تغییر” شما یک حقیقت غیرقابل انکار است، اما دلیل اصلی آن یعنی اینکه من عمل لاغری انجام داده ام، تا زمانی که خودتان تصمیم به اشتراک گذاشتنش نگیرید، می تواند یک راز باقی بماند.
شما کارگردان این داستان هستید و تصمیم می گیرید چه کسی چه چیزی را بداند
حالا که می دانیم مردم متوجه تغییرات می شوند، سوال اصلی این است: چگونه این موضوع را مدیریت کنیم؟ خبر خوب این است که کنترل کامل این داستان و روایت آن در دستان شماست.
شما تصمیم می گیرید چه کسی، چه چیزی را و در چه زمانی بداند. شما مجبور نیستید به کسی دروغ بگویید، اما موظف هم نیستید که خصوصی ترین اطلاعات پزشکی خود را برای همه فاش کنید. برای مدیریت این موضوع، می توانید از پاسخ های کوتاه، هوشمندانه و از پیش آماده شده استفاده کنید.
اگر خواستید می توانید جواب هایتان را به این شکل در اختیار دیگران قرار دهید ….
| پاسخ کوتاه، مثبت و تمام کننده (برای همکاران و آشنایان دور) | ممنونم که متوجه شدی! بله، خیلی برای سلامتی ام زحمت کشیدم و الان حالم فوق العاده است.” یا “ممنون از لطفت! تصمیم گرفتم سلامتی ام رو در اولویت قرار بدم.” |
| پاسخ کلی و صادقانه (برای دوستان و فامیل نزدیک تر | “تصمیم گرفتم یک سری تغییرات اساسی و جدی در سبک زندگی ام ایجاد کنم و خیلی خوشحالم که نتیجه داده.” یا “با کمک تیم پزشکی، یک مسیر جدید برای سلامتی ام شروع کردم که خیلی برام موثر بوده.” |
| پاسخ برای تغییر مسیر مکالمه | “ممنون! راستی، از پروژه ی جدید چه خبر؟” یا “لطف داری! بچه ها چطورن؟” |
در نهایت ….
اینکه به چه کسی بگویید من عمل لاغری انجام داده ام، یک تصمیم کاملاً شخصی است. شما به حلقه اول و نزدیکان خود (همسر و فرزندان) مدیون هستید که حقیقت را بدانند زیرا به حمایت آن ها نیاز دارید، اما به همکار یا همسایه ی خود هیچ توضیحی بدهکار نیستید.
شما باید بدانید که عمل لاغری به هیچ وجه راه میان بر یا آسان نیست
یکی از بزرگترین ترس ها، قضاوت دیگران و شنیدن این جمله است: “او راه آسان را انتخاب کرد.” بگذارید همین جا این تصور غلط و آزاردهنده را برای همیشه از بین ببریم. هیچ چیز آسانی در مورد جراحی باریاتریک وجود ندارد. گفتن اینکه من عمل لاغری انجام داده ام، به معنای اعتراف به یک انتخاب شجاعانه است، نه یک میان بر تنبلانه.
این عمل، شروع یک مسیر سخت و پر از چالش است…
شروع و ادامه این مسیر قطعا نیازمند تعهد مادام العمر به مصرف روزانه ویتامین ها و مکمل ها، رعایت رژیم غذایی بسیار محدود، ورزش منظم، چکاپ های دوره ای و مقابله با چالش های روانی مانند “گرسنگی ذهنی” است. این انتخاب، نه از روی ضعف، بلکه از روی قدرت و شجاعت و برای پس گرفتن کنترل سلامتی و زندگی انجام می شود. اگر کسی شما را با این برچسب قضاوت کرد، بدانید که این از ناآگاهی عمیق اوست، نه از ضعف شما.
حرف آخر از زبان یک پزشک متخصص بشنوید ….
به جای نگرانی از قضاوت دیگران، بر روی مسیر ریکاوری و موفقیت خود تمرکز کنید. اجازه دهید نتایج درخشان، اعتماد به نفس و شادی جدید شما، خودشان بهترین و گویاترین پاسخ به تمام سوالات و کنجکاوی ها باشند. اینکه شما با افتخار بگویید من عمل لاغری انجام داده ام یا آن را برای خودتان نگه دارید، یک انتخاب کاملاً شخصی است. مهم این است که شما این قدم بزرگ را برای سلامتی و آینده خود برداشته‌اید و این تنها چیزی است که واقعاً اهمیت دارد.
پرسش و پاسخ های پرتکرار
خیر، این یک تصمیم کاملاً شخصی است. شما موظف به اشتراک گذاشتن اطلاعات پزشکی خود با همه نیستید. ولی انتخاب با خودتان است.
نه لزوماً. کاهش وزن سریع به هر روشی می تواند منجر به افتادگی پوست شود. این موضوع به تنهایی دلیل قطعی برای اثبات انجام عمل نیست.
با اعتماد به نفس و قاطعیت. می توانید به سادگی بگویید: “ممنونم از توجهت، اما ترجیح می دهم در مورد مسائل شخصی و پزشکی ام صحبت نکنم.”
خیر. حفظ حریم شخصی دروغ گفتن نیست.
معمولاً پس از کاهش ۱۰ درصد از وزن اولیه بدن، تغییرات برای اطرافیان کاملاً محسوس می شود. این اتفاق معمولاً در ۲ تا ۳ ماه اول پس از عمل رخ می دهد و کنجکاوی ها از همان زمان شروع می شود.
