هفته سوم و چهارم بعد از عمل لاغری

در این مقاله درمورد خلاصه آنچه که در هفته سوم و چهارم بعد ازعمل لاغری در انتظار شما است توضیحاتی ارائه خواهیم کرد. چنانچه مقالات مربوط به هفته اول و هفته دوم بعد از عمل لاغری را هنوز مطالعه نکرده اید میتوانید با کلیک روی لینک ها، آن ها را مطالعه کنید. مقاله را ابتدا با هفته سوم بعد از عمل لاغری آغاز میکنیم.

همه چیز در خصوص هفته سوم و چهارم بعد از عمل لاغری اسلیو و بای پس و …

موضوع	هفته سوم (تمرکز بر پروتئین)	هفته چهارم (شروع غذاهای جامد نرم)
وضعیت رژیم غذایی	اسلیو: ادامه پوره‌ها و میکس. بای‌پس: شروع غذاهای جامدِ خوب پخته و آبدار.	اسلیو: شروع غذاهای جامد نرم و پخته. بای‌پس: تنوع بخشیدن به پروتئین‌های نرم.
هدف اصلی	دریافت ۶۵ تا ۷۵ گرم پروتئین در روز برای حفظ عضلات.	اضافه کردن فقط یک غذای جدید در هر وعده برای تست تحمل معده.
منابع پیشنهادی	تخم‌مرغ، پنیر، ماست یونانی، لوبیا، گوشت نرم و شیر.	تن‌ماهی، توفو، سبزیجات پخته، میوه‌های نرم (بدون پوست) مثل موز و انبه.
هشدار گوارشی ۱	دیسفاژی (دشواری بلع): ناشی از سریع خوردن یا لقمه بزرگ. باید هر لقمه را کاملاً بجوید.	سندرم دامپینگ: ناشی از ورود سریع قند و چربی به روده (به‌ویژه در بای‌پس).
هشدار گوارشی ۲	تنگی مسیر: اگر تهوع، استفراغ یا درد شدید دارید، احتمال تنگی محل اتصال وجود دارد.	قند خون: لرزش و عرق سرد بعد از غذا نشانه افت قند خون (دامپینگ تاخیری) است.
فعالیت بدنی	پیاده‌روی کوتاه و منظم برای جلوگیری از لخته شدن خون.	افزایش تدریجی فعالیت‌های سبک روزانه.
نکته طلایی	قانون ۳۰ ثانیه: بعد از هر لقمه ۳۰ ثانیه صبر کنید تا لقمه بعدی.	قانون مایعات: ۳۰ دقیقه قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

هفته سوم بعد از عمل لاغری چه خبر است؟

در این هفته باید بر روی مصرف یا دریافت پروتئین تمرکز کنید.  ما دقیقا نمیتوانیم برای همه یک دوز مشخص کنیم و بگوییم که همه باید فلان میلی گرم یا گرم پروتئین بخورند. زیرا نیازهای پروتئینی هر کس منحصر به فرد است و با شخص دیگری برابر نیست. اما به طور میانگین گفته میشود که در هفته سوم بعد از عمل لاغری باید روزانه ۶۵ تا ۷۵ گرم پروتئین مصرف کنیم.

برخی  از مهمترین منابع پروتئین برای افرادی که عمل لاغری مانند جراحی اسلیو معده یا بای پس و … را انجام داده اند عبارتند از:

• ۳۰ گرم پنیر: ۶ تا ۸ گرم پروتئین
• ۱/۴ لیوان لوبیا: ۳ گرم
• ۳۰ گرم گوشت نرم: ۷ گرم
• ۱ لیوان شیر: ۸ گرم
• نصف فنجان ماست یونانی: ۵-۷ گرم
• نصف فنجان لپه: ۱۳ گرم
• ۱ عدد تخم مرغ: ۷ گرم
• ۱۵ گرم کره بادام زمینی: ۳-۴ گرم

هفته سوم بعد از عمل لاغری برای بیماران بای پس معده چگونه خواهد

در آغاز هفته سوم، بیمارانی که تحت عمل جراحی بای پس معده یا  Roux-en-Y  قرار گرفته اند میتوانند کم کم شروع به خوردن غذاهای جامدی که خوب پخته شده اند کنند. اما باید کاملا نرم شده و کمی آبدار باشند.

هفته سوم بعد از عمل لاغری برای بیمارانی که اسلیو معده داشته اند

بیماران اسلیو معده باید تا پایان هفته سوم و شروع هفته چهارم حتما رژیم غذایی پوره ای و میکس را ادامه دهند. آن ها شاید حتی تا پایان ۱ ماه نیاز باشد همچنان غذای پوره ای و نرم بخورند.

دیسفاژی بعد از عمل لاغری بای پس معده

پس از عمل جراحی چاقی معمولاً در بیماران بای پس معده، اختلال یا دشواری در بلع یا دیسفاژی وجود دارد. زمانی که بیمار سریع غذا میل کند و یا اینکه حجم زیادی از غذا را در یک وعده غذایی بخورد میتواند با چنین مشکلی روبرو شود. برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است که لقمه های بسیار کوچک بردارید و هر لقمه را کاملا بجویید.

دیسفاژی به طور معمول در ۶ ماه اول بعد از عمل لاغری رخ میدهد و می تواند به اندازه کافی شدید باشد که نوشیدن مایعات مشکل شود. اگر در این مدت مشکل در بلع دارید حتما با جراح لاغری خودتان صحبت کنید.

پیشگیری از دیسفاژی بعد از عمل لاغری

• لقمه کوچک بردارید و بعد از هر لقمه حداقل ۳۰ ثانیه صبر کنید تا لقمه بعدی را بردارید.
• غذا را کاملا بجویید و غذا را له شده وارد معده کنید
• مصرف غذاهایی را که سخت و سفت، خشک هستند را محدود کنید.

تنگی و انسداد در مسیر گوارش بعد از عمل

تنگی آناستوموتیک زمانی اتفاق می افتد که ناحیه اتصال بین کیسه به جا مانده (مثلا در بای پس معده)  روده کوچک باریک شود که به طور بالقوه می تواند عبور غذا و مایعات از جمله آب را مسدود یا محدود کند. تنگی مسیر گوارشی ممکن است در هر دوره ای بعد از عمل لاغری ایجاد شود اما معمولا در هفته سوم و چهارم بعد از عمل لاغری رخ میدهد.

علائم این مشکل عبارتند از:

• حالت تهوع
• استفراغ
• درد و مشکل در بلع
• پر شدن بخش فوقانی شکم

اگر در هفته سوم و چهارم بعد از عمل با هر کدام از مشکلات بالا روبرو شدید حتما به جراح لاغری خودتان اطلاع دهید.

چند نکته برای هفته سوم بعد از عمل لاغری

• شاید در این هفته نتوانید به طور منظم ورزش کنید اما همچنان فعالیت نرم و سبک خودتان را ادامه دهید تا علاوه بر پیشگیری از بروز لخته خون، سلامتی خود را بالا نگه دارید.
• پیاده روی کوتاه مدت میتواند یک فعالیت خوب برای شما در این هفته باشد.

کمی درباره هفته چهارم بعد از عمل لاغری

برای بیماران اسلیو معده، پایان این هفته زمانی است که می توانند غذاهای جامد، کاملاً پخته و حساس را تهیه کنید. در حالی که از یک رژیم غذایی تمام مایع / پوره شده دور می شوید ، بیش از ۱ مورد جدید در هر وعده غذایی یا میان وعده امتحان کنید.

چه غذاهایی در این هفته باید مصرف شوند؟

بهترین رژیم غذایی و مواد غذایی که به خوبی برای بیماران در این هفته قابل تحمل هستند غذهای نرم و آبکی هستند. غذاهای زیر به بیمارانی که در هفته چهارم بعد از عمل لاغری هستند توصیه میشود:

• وعده های غذایی حاوی سبزیجات و گوشت پخته شده
• تخم مرغ خرد شده نرم
• توفو
• لوبیا یا عدس در سوپ یا سس
• تن ماهی

سایر غذاهای قابل تحمل در هفته چهارم بعد از عمل لاغری عبارتند از:

• سوپ با لوبیا
• سبزیجات
• تکه های کوچک گوشت
• موزهای تازه پوست کنده
• هلو تازه پوست کنده
• انبه های تازه پوست کنده شده

سندرم دامپینگ بعد از جراحی چاقی هم ممکن است رخ دهد

سندرم دامپینگ معضلی است که در بیماران تحت بای پس معده و روده شایع تر است، اما گاها می توان آن را  در بیماران اسلیو معده هم دید. آگاهی از سندرم دامپینگ، علل و علائم آن بسیار مهم است.

سندرم دامپینگ هنگامی اتفاق می افتد که قندها یا کربوهیدرات های ساده به سرعت از معده به روده کوچک تخلیه شوند. این سندروم همچنین می تواند بعد از خوردن غذاهای پرچرب یا سرخ شده و محصولات لبنی (اغلب بستنی ، شیر و برخی از ماست ها) ایجاد شود. علائم سندروک دامپینگ اولیه و زودرس معمولا یک ساعت بعد از خوردن غذا شروع میشود و تا ۱ ساعت ممکن است ادامه داشته باشد.

علائم این بیماری عبارتند از:

• تعریق
• سبکی
• افزایش ضربان قلب
• حالت تهوع
• استفراغ
• گرفتگی شکم
• و گرگرفتگی

برای جلوگیری از سندرم دامپینگ زودرس ، طی یک وعده غذایی بیشتر  از ۱۰ گرم مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدارت مصرف نکنید. سندروم دامپینگ تاخیری نیز معمولاً ۱-۳ ساعت بعد از مصرف غذا یا میان وعده اتفاق می افتد و در اثر هیپوگلیسمی واکنشی یا کاهش قند خون رخ میدهد.

علائم این سندروم دامپینگ تاخیری عبارتند از:

• عرق کردن
• لرزیدن
• از دست دادن تمرکز
• گرسنگی
• و حتی غش کردن

پاسخ به سوالات رایج در خصوص هفته سوم و چهارم عمل لاغری اسلیو