الأسبوع الثاني بعد جراحة إنقاص الوزن
14 أبريل 21 غير مصنف

الأسبوع الثاني بعد جراحة إنقاص الوزن (كل شيء عن الأسبوع الثاني)

يجب أن تشعر بتحسن في الأسبوع الثاني بعد جراحة التخسيس . خلال هذا الأسبوع ، سيبدأ جسمك في فقدان الوزن شيئًا فشيئًا ، لكن هذه العملية لا تزال تسير ببطء. إذا لم تفقد وزنك بحلول هذا الأسبوع ، فلا داعي للقلق وانتظر فقط. تبدأ عادةً الأسبوع الثاني بتغيير نظامك الغذائي والانتقال إلى المرحلة الثانية من النظام الغذائي. إذا كنت قد خضعت لعملية تکمیم المعدة أو جراحة المجازة المعدية ، فستنتقل هذا الأسبوع من السوائل الصافية إلى النظام الغذائي المائي والمهروس والمختلط.


تغيرات في حركات الأمعاء

ربما لاحظت تغيرات في قوام وتكرار البراز بعد 7 إلى 14 يومًا من جراحة إنقاص الوزن. خلال هذا الأسبوع ، من الطبيعي أن يكون لديك إمساك أو تغوط أو تليين طفيف. يمكن تبرير سبب هذا الموقف ببعض التبريرات البسيطة:

  • أولاً ، خلال الأسبوع الأول بعد فقدان الوزن ، تكون كمية الطعام التي تتناولها أقل ونتيجة لذلك ستقل حركة الأمعاء لديك.
  • قد تسبب المسكنات التي تناولتها أو لا تزال تتناولها بعد الجراحة إمساكًا مستمرًا. وبالمثل ، فإن وجود الكالسيوم والحديد في نظامك الغذائي بالفيتامين يمكن أن يسبب الإمساك
  • يمكن أن يكون قلة النشاط البدني سببًا آخر للإمساك بعد الجراحة.
  • من أهم أسباب الإمساك (خاصة بعد جراحة المجازة المعدية وتجاوز الأمعاء) بعد فقدان الوزن هو تناول نظام غذائي مائي وقليل الألياف لأن الألياف تساعد على تليين البراز ، بينما في الأسبوع الأول أو الأسبوعين لا تأكل نسبة عالية من الألياف الأطعمة.

ما الذي يجب فعله لتقليل الإمساك في الأسبوع الثاني بعد جراحة إنقاص الوزن؟

إذا لاحظت الإمساك أثناء الذهاب إلى المرحاض وواجهت مشكلة في إخراج البراز ، فمن المحتمل أنك ستشرب سوائل أقل خلال اليوم. زد من تناول السوائل وأضف الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي بعد فقدان الوزن.

  • خلال الأسبوع الثاني بعد عملية إنقاص الوزن ، حيث يمكنك تناول الأطعمة المهروسة والمختلطة ، لذا قم بطهي الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل العدس وخوبی وسحقها جيدًا ، وامزجها وتناولها مع الأطعمة المائية الأخرى.
  • قد يساعد شرب الماء الدافئ مع الليمون أيضًا في تقليل الإمساك.
  • يمكن أن يكون لخلط 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان في الزبادي اليوناني تأثيرات مماثلة.
  • تناول 4 إلى 6 وجبات محدودة جدًا من المهروس واخلطها يوميًا ، ولكن لا تأكل أو تأكل ببطء.
  • الآن يجب أن تأكل فقط ربع طبق عادي لكل وجبة وحتى أقل.

تجنب الأطعمة التي تتطلب المضغ

في الأسبوع الثاني بعد فقدان الوزن ، تجنب بدقة الأطعمة الصلبة التي تحتاج إلى مضغ. معدتك ليست قادرة بعد على التعامل مع هذه الأطعمة وهضمها. أنت لا تزال في مرحلة هريس الطعام غير صلب.


العناية بالشقوق الجراحية وضمادات الجروح

من النادر حدوث عدوى بعد جراحة إنقاص الوزن ، لكن لا تنسَ أن العدوى يمكن أن تحدث في جميع العمليات. لمنع العدوى ، يجب أن تعتني بضماداتك وموقع جروحك قدر الإمكان. (قد يكون هناك بعض الإفرازات من الجرح ، ولكن إذا كان الجرح أحمر اللون ومنتفخًا ورائحته كريهة وبه صديد ، يجب عليك الاتصال بجراح التخسيس. إذا كنت تعاني من حمى مع هذه الأعراض ، فتأكد من الذهاب إلى المراكز الطبية.)


تناول مكملات الفيتامينات والمعادن

إذا لم تكن قد تناولت مكملات الفيتامينات بعد الجراحة ، فيجب أن تبدأ من الأسبوع الثاني بعد جراحة إنقاص الوزن. يبدأ العديد من المرضى في مضغ مكملات الفيتامينات في هذا الوقت. إن تناول هذه المكملات أمر حيوي وضروري للحفاظ على صحة جسمك. انظر إلى هذه المكملات كدواء. تحتوي المكملات على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي تنظم عمل أعضائك. يمكن أن يؤدي نقص بعض هذه العناصر الغذائية إلى آثار جانبية سلبية خطيرة ويمكن أن يهدد الحياة.


جرعة المكملات بعد جراحة انقاص الوزن

يجب أن تسأل جراح التخسيس عن نوع المكملات أو الجرعة التي يجب أن تتناولها. سيتحدث الجراح معك بالتفصيل حول هذا الأمر مقدمًا. ولكن عادة ما يتم ذكر هذه المواد واستهلاكها اليومي في الجدول أدناه.

المكملات الغذائيةالاستهلاك اليومي
فيتامين ب 1أكثر من 12 مجم
فيتامين ب 12300 إلى 500 ميكروجرام
حمض الفوليك400 إلى 800 ميكروجرام
حديد45-60 مجم
كالسيوم1200 إلى 1500 مجم
فيتامين د3000 وحدة دولية
فيتامين أ5000 إلى 10000 وحدة دولية
فيتامين ك9-10 ميكروجرام
فيتامين هـ15 مجم
نحاس2 جم لمجرى المعدة 1 مجم لتكميم المعدة
زنك22-28 مجم فى المجازة المعوية 8-11 مجم فى تكميم المعدة

خذ الكالسيوم بشكل منفصل عن الفيتامينات المحتوية على الحديد لأنه يتم امتصاصه في نفس المناطق.


كيفية تناول المكملات الغذائية في الأسبوع الثاني بعد جراحة إنقاص الوزن

اسأل جراح التخسيس عن كيفية تناول هذه المكملات ، لكننا كتبناها في شكل البرنامج التالي حتى يكون لديك فهم أفضل لكيفية تناولها:

  • الفطور: تناول فيتامينات متعددة وحديد إضافي و B12 تحت اللسان.
  • الغداء: 500 مجم كالسيوم + فيتامين د.
  • العشاء: 500 مجم من الكالسيوم + فيتامين د (إذا لم تكن قد تناولت 3000 وحدة دولية من قبل).
  • وقت النوم: 500 ملغ من الكالسيوم + أي فيتامين د متبقي.بعض الملاحظات

بعض النصائح للأسبوع الثاني بعد جراحة إنقاص الوزن

على الرغم من أنك تتناول طعامًا مهروسًا هذا الأسبوع ، تأكد من عدم تناول قضمات كبيرة وكبيرة الحجم. تناول كمية صغيرة في كل مرة يأخذ فيها قضمة. إذا كنت تأكل بالملعقة ، فتناول أقل من نصف ملعقة في كل قضمة